15 Minuten
1 Stunde
600ml
Mangold Hummus
Einkaufszettel
- 900g Mangoldstiele
- 1 Knoblauchzehe
- 50g Tahin
- 1 Zitrone
- 40ml Olivenöl
- Salz
- evtl. Garam Masala, Cayennepfeffer
Zubereitung
Mangold vorbereiten
Zutaten
- 900g Mangoldstiele
Schritte
- ist der Mangold noch ganz, Blätter von Stielen trennen
- Blätter für ein anderes Rezept beiseite legen
- Stiele waschen und in Stücke schneiden
- Alles aufein Backblech geben und 20 Minuten bei 200°C im Ofen backen
- auskühlen lassen
- die 900g Mangold schrumpfen auf ca. 400-500g im Ofen zusammen
Creme zubereiten
Zutaten
- 40ml Olivenöl
- 20g Zitronensaft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Salz
Schritte
- alle Zutaten in einen Mixer geben bis es eine cremige Masse ist
- Mit Salz und Zitronensaft abschmecken
Mein Tipp bzgl. Creme zubereiten
wer es etwas wüeziger haben möchte kann 1 EL Garam Masala und/oder 1/2TL Cayennepfeffer hinzugeben